Tout en harmonie et grâce , venez vous aligner sur ce flow ( Hatha) en enchaînant des postures rythmées par la musique de votre respiration fluide .
Une intention , un ancrage sera proposée en début de séance.
Un échauffement doux te permet d' éveiller ton corps et tes sens, suivi d'un moment de renforcement où tu produiras de la chaleur musculaire et tu activeras la sécrétion d’endorphine.
Les séances seront axées sur la souplesse, la tonicité, l' équilibre et le calme.
Portée dans ce flow tu atteindras l'alignement par l’harmonie entre le mouvement et la respiration. Le but n’est pas d’atteindre la perfection, mais de créer la meilleure version de toi même à chaque instant, dans le moment présent.
On danse avec la vie ! Un yoga dynamique et très actuel !
La fin du cours se termine par des étirements profonds et une courte relaxation en musique .
Une tisane maison sera offerte.
Tapis de yoga fourni sur place. Prévoyez des vêtements souples et confortables.
En cas de douleur ou blessure , venez me trouver avant le cours svp.
Je ne suis pas les femmes enceintes dans ce cours.
