Cours de Yoga
Massages
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Massage Abhyanga 90 minutes
Massage des pieds Padabhyanga et bol Kansu
Tête, mains, pieds
Le soin royal Shirodhara
Les massages segmentaires: choisissez un soin confort ciblé sur 1 ZONE
Diapasons thérapeutiques lestés- soin vibratoire favorisant l'ancrage
Le massage aux pochons chauds
Enfants 3 ans-12 ans massage relaxant
Massage vibratoire - harmonie de 4 bols
Massage vibratoire bol tibétain
Lissage de l'Aura -
soin prévention
Le massage Udgarsha
Rituel relaxant complet
de la tête
Massage drainant aux gants de soie naturelle- Garshan
Massage velouté du dos aux poudres
Gommage stimulant -
Udvartan
" La Médecine Ayurvédique prend en compte l’individu dans sa globalité. C’est pourquoi avant chaque temps de massage, nous prenons quelques minutes afin d’échanger sur vos besoins et attentes. Cela me permet donc d’adapter au plus juste le massage ".
Marjorie
Massage Abhyanga 90 minutes
Massage du corps à l'huile chaude ABHYANGA
Massage du corps à l'huile chaude ABHYANGA
La Médecine Ayurvédique prend en compte l’individu dans sa globalité. C’est pourquoi avant chaque temps de massage, nous prenons quelques minutes afin d’échanger sur vos besoins et attentes. Cela me permet donc d’adapter au plus juste le massage. L'Ayurvéda, signifiant « connaissance de la vie / science de la longévité », est la médecine traditionnelle indienne. L'Abhyanga, pratique corporelle, est l'un des massages bien-être fondamental de l'Ayurvéda, procurant une relaxation globale du corps et du mental à l’aide d’un généreux mélange de macérats de plantes et d’huiles végétales appliqués sur tout le corps et la tête.
Dans une écoute et une présence attentionnée, le massage abhyanga est comme une danse rythmée par des mouvements variés, régénérants et harmonisants. Par l'enchaînement de gestuelles précises et la synchronisation de mouvements spécifiques, ce soin procure une sensation d'unité et de détente profonde. La fluidité et la tonicité de cette technique permettent de relancer toutes les circulations de l'organisme : sanguine, lymphatique, énergétique.
Elle favorise l'élimination des toxines, assouplit muscles et articulations, stimule et nourrit la peau, élimine fatigue et stress, pour une meilleure circulation de l’énergie vitale.
Le massage s'effectue dans le respect de l'individu, pudeur et bienveillance. Prévoyez une tenue décontract pour le retour ( type t-shirt, legging, une paire de chaussettes..) ainsi qu'un foulard ou bonnet pour vous couvrir la tête. Il se peut que votre corps n'ait pas encore absorbé toute l'huile à la fin du massage.
Une tisane est offerte en fin de séance et un temps restauratif est proposé afin d'intégrer les bienfaits du mouvement généré.
Massage des pieds Padabhyanga et bol Kansu
Apaisement par les racines
Massage ayurvédique des pieds Padabhyanga accompagné du bol Kansu :
Les pieds supportent tout le poids de notre corps, ils vous portent dans la vie.
L'objectif du massage au Ghee (beurre clarifié) à l'aide du bol Kansu est de rééquilibrer l'élément feu dans notre corps...
Ether, Air, Feu, Eau, Terre qui sont, d'après l'Ayurvéda, les composants fondamentaux de l'être .
En effet, selon la médecine traditionnelle indienne ayurvédique, l'excès de feu provoque un trop plein d'énergie, un effet de dispersion et du stress.
Le massage agira donc sur la nervosité, l'angoisse.
Il est tout indiqué pour le profil dosha Pitta en ayurveda car il tempère les personnes qui contrôlent et il amène vers un lâcher-prise. Ce soin influence également favorablement les problèmes oculaires et sera bénéfique pour tous car il équilibre les 3 doshas
( tempéraments)
Les bienfaits de ce massage :
- augmente la résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire.
- apporte la relaxation, apaise le mental (colère, angoisses, nervosité),les émotions difficiles
- favorise un meilleur sommeil,
- entraîne une grande sensation de calme,
- améliore le métabolisme en général en réactivant la bonne circulation de l'énergie vitale et tonifie en cas de faiblesse, de dépression, de manque de motivation,...
Comment ça se passe ?
Le soin tout doux commence par un bain de pieds au sel marin et huiles essentielles adaptées à votre profil.
Vous êtes installé sur la table de massage en restant habillé, deux disques de coton parfumés à l'eau de rose sont posés sur vos yeux favorisant la relaxation.
Le massage commence par des manipulations du pied à sec, assurant une bonne mobilité des membres inférieurs, suivi de points énergétiques stimulés avec un mouvement lissant du bout des doigts comme en réflexologie, des points « marma » sont activés et stimulent les zones réflexes du pied, en relation avec les fonctions corporelles.
Ensuite le bol est passé sur le pied enduit de ghee * selon des mouvements variés, comme un ballet pendant environ 15 mn par pied.
Le soin se termine par l'application de serviettes chaudes afin que le ghee pénètre et nourrisse les tissus.
75 minutes de relaxation pour retrouver l'apaisement par vos racines !
Tête, mains, pieds
Travail de points énergétiques pour une détente immédiate
Massage ayurvédique tête, mains, pieds
Les zones des extrémités du corps sont ciblées pour chasser le superflu
Les mouvements lents et doux au niveau de la tête, des mains et des pieds sont un excellent départ pour s'initier aux massages. Les points énergétiques "marma" seront traités avec attention afin d'éliminer les "vieilles énergies" par ces extrémités.
Un bon moyen retrouver un mental neutre !
Il n'est pas nécessaire de se déshabiller. Cependant le massage est pratiqué à l'huile chaude: prévoyez chaussettes et de quoi vous couvrir la tête pour partir.
Une tisane est offerte à la fin du massage.
Le soin royal Shirodhara
#massage #ancrage #relax #therapie #rituels #ayurveda
Bercement du mental par un flot d'huile sur la tête
Le soin royal Shirodara
Le soin commence par un alignement de la colonne ainsi qu'une détente du crâne. Vous êtes assis devant un feu de cheminée.
La deuxième partie se passe sur table avec un massage du corps fluide et rapide avec abondamment d'huile chaude. Ce rythme se veut englobant avec pour intension de vider les énergies usées qui stagnent dans le corps.
La troisième partie consiste au versement de l'huile tiède sur la tête, durant une quinzaine de minutes, qui vous bercera en passant d'une tempe à l'autre. Ce filet d'huile stimule l'hypophyse et l'hypothalamus, ce qui aide à créer un équilibre hormonal. Un temps de repos vous permettra d'intégrer ce soin royal.
Parfaitement adapté aux personnes dont le mode de vie est générateur de stress et de tensions ressentant peut-être pour symptômes l'insomnie, le surmenage, la déprime, l’anxiété et les troubles de la concentration.
Cette méthode stimule la sécrétion de sérotonine, l'hormone qui nous donne un sentiment de paix et de bien-être. Un précieux rituel qui amène vers l'ancrage et le chemin de la "maison intérieure"
Un article y est consacré sur le blog.
Les massages segmentaires: choisissez un soin confort ciblé sur 1 ZONE
Massage du corps à l'huile chaude ABHYANGA
Massage bien-être ciblé sur 1 ZONE : pour une relaxation profonde aux huiles essentielles
Faites l’expérience de l’art du toucher dans sa forme la plus pure. Comme une vague, les gestes sont doux et rythmés, ils impulsent un mouvement dans les profondeurs du corps.
Au rythme de votre respiration, les pressions, lissages, pétrissages et effleurages de ce soin permettent de lâcher prise en douceur. Leur intensité peut s'adapter au besoin de chacun.e, en respectant les informations que le corps renvoie.
L’organisme entier profite de ce bercement ressourçant, les muscles se décontractent, une profonde détente s’installe. Stress et anxiété se dissipent laissant place à un sentiment de sérénité et de vitalité qui vous accompagne durablement.
Ces massages ciblés sur 1 zone du corps, durant 30 minutes, combinent plusieurs techniques offrant la meilleure expérience aux personnes qui ont une difficulté à prendre du temps dans l' agenda, ou encore à ceux qui choisissent d'offrir un soutien à la partie du corps qui a vraiment besoin de se faire masser en ce moment!
- massage du dos
- massage des chevilles
- massage des psoas
- massage épaules/trapèzes
- massage des fessiers
- massage bandelette ilio-tibiale
......
Chaque massage est différent. L'inspiration du moment et vos besoins créent une variation unique.
Enfants 3 ans-12 ans massage relaxant
Subtil massage kids au choix - sons apaisants
Massage enfants
Je propose un massage ludique pour éveiller les enfants au bien-être en variant les mouvements (friction, lissage, pétrissage, pression, tapotement, vibration, etc...)
Votre enfant découvrira ses préférences parmi ces gestes simples et agréables.
Le début de séance commence par un petit échange avec votre enfant et nous déterminons s'il choisi le touché des mains en restant habillé ou avec un huile végétale neutre sur la peau, ou encore le bol kansu qui glisse doucement, les pierres tièdes, un massage sonore avec les instruments doux ou une huile essentielle à sentir ( sélectionnée pour les enfants) afin de travailler sur une émotion peut-être...
Un enfant doit toujours donner son consentement pour recevoir un massage.
Le massage :
-permet aux enfants de se concentrer sur leur corps;
-favorise la détente, le calme, la relaxation;
-diminue le stress et l’anxiété;
-favorise le sommeil;
-développe le côté kinesthésique des enfants;
-stimule la conscience sensorielle;
-stimule la libération d’endorphines, les hormones du bonheur qui favorisent un sentiment de bienêtre
Il est demandé aux parents d'attendre dans l'autre salle ou à l'extérieur svp. Ce soin peut être suivi d'autres séances à la demande de votre enfant, avec minimum 7 jours d'écart pour laisser au corps le temps d'intégrer les bienfaits.
Les rdv peuvent s'organiser le mercredi après-midi ou le samedi , en fonction des disponibilités de l'agenda.
Soin vibratoire complet aux bols tibétains sur une table de massage
Le massage sonore nous invite à être au-delà des pensées, au-delà du mental
Massage vibratoire du corps entier - soin sur table harmonie de 4 bols :
" ancrage - centrage - cœur - tête "
Les bols tibétains sont posés sur le corps. Ils diffusent alors des vibrations très relaxantes qui libèrent les blocages et les tensions corporelles.
Les vibrations parlent directement au corps sans passer par la tête.
Nous n'avons pas besoin de parler, de comprendre, d'interpréter, c'est un langage universel qui parle directement à notre être. C'est immédiat, relaxant et profond. Notre corps et notre esprit se détendent. C'est un relâchement global. L'énergie circule mieux dans notre corps.
Nous nous ressourçons.
Bienfaits physiques :- Réduire le stress environnemental et les tensions- Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement- Mieux dormir, réguler les phases du sommeil- Calmer le système nerveux- Booster le système hormonal et immunitaire- Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
Bienfaits émotionnels :- Se libérer des peurs- Manifester plus de joie- Développer sa créativité
Bienfaits énergétiques :- Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps- Harmoniser corps et esprit- Harmoniser les centres d’énergie – chakras- Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie- Entretenir l’électromagnétisme dans le corps- Retrouver un bon équilibre
(ce massage est pratiqué sur une personne habillée
Notez: La sonothérapie ne remplace en aucun cas les conseils d'un médecin. Aucun diagnostic ne sera donné et en aucune manière il ne sera demandé à la personne d'interrompre un traitement médical. Des précautions particulières seront prises pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les personnes portant des appareils auditifs ou souffrant d'acouphènes importants, porteur de pacemaker, souffrant de cancer ou maladies auto-immunes. Certaines pratiques seront peut-être refusées, à discuter.
Massage vibratoire bol tibétain
Soin vibratoire -assis sur chaise
" Comme une rivière prend sa source, le son jaillit, suit son chemin et se jette dans l'océan du silence "
Le soin vibratoire de massage au bol tibétain médium peut être proposé assis sur une chaise ".
Il conviendra surtout pour les personnes qui sont inconfortables en position couchée.
Les bols seront frappés à proximités du corps et déposés à même le corps sur certaines zones afin de laisser circuler les vibrations.
Le massage sonore est un soin énergétique qui utilise le son et les vibrations des bols tibétains pour apporter un lâcher-prise physique et mental et un rééquilibrage global du corps. Sachant que le corps humain est composé d'environ 70 % d’eau et que l’eau est un vecteur idéal des vibrations, on peut facilement imaginer comment les vibrations des bols se répandent à travers tous les fluides corporels en se répercutant délicatement dans chaque cellule, chaque organe, chaque tissu, chaque os.
Bienfaits physiques :
- Réduire le stress environnemental et les tensions
- Mieux digérer tant physiquement qu’émotionnellement
- Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
- Calmer le système nerveux
- Booster le système hormonal et immunitaire
- Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
Bienfaits émotionnels :
- Se libérer des peurs
- Manifester plus de joie
- Développer sa créativité
Bienfaits énergétiques :
- Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
- Harmoniser corps et esprit
- Harmoniser les centres d’énergie – chakras
- Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie
- Entretenir l’électromagnétisme dans le corps
- Retrouver un bon équilibre
Diapasons thérapeutiques lestés- soin vibratoire favorisant l'ancrage
Acupuncture vibratoire aux diapasons
" Notre corps peut être accordé comme un instrument de musique! Lorsque nous sommes bien accordés, nous nous sentons particulièrement équilibrés et ouverts, en harmonie..."
Les diapasons thérapeutiques possèdent des fréquences pures très précises, déterminées scientifiquement comme réparatrices et «harmonisantes » sur nos cellules. Lors du soin, le diapason 136,10 Hz est posé directement sur des points énergétiques (comme en acupuncture). Une détente très profonde s’installe rapidement. Les vibrations entrent tout doucement en résonance avec les cellules et se dirigent là où votre corps en a besoin. La mémoire cellulaire est ré-activée.
Les bienfaits:
- Relaxation profonde/ libération du stress
- Soulage les tensions musculaires, les douleurs
- Améliore la circulation sanguine
- Drainage efficace des déchets et libération des toxines
- Stimulation des capacités d’auto-guérison
- Relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles
- Harmonise la circulation d’énergie
- Harmonisation entre le corps et l’esprit
- Soulagement des maux de dos, manque de concentration, de la fatigue chronique, de migraines, traumatismes et beaucoup d’autres…
En pratique:
Souvent, de 3 à 4 séances sont nécessaires afin de rééquilibrer le corps et l’aider à mieux apprivoiser les vibrations qui permettent aux douleurs de se libérer. Mais dès la première séance, de profonds changements significatifs s’opèrent. Ce soin s'effectue sur le corps de la personne habillée.
Réflexion essentielle :
Il est important de préciser qu’en aucune manière un soin aux diapasons ne vise à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente. Dans le cas de maladie grave et/ou blessure sérieuse, veuillez consulter un médecin. Cependant, les diapasons ne peuvent jamais nuire en complément à aucun traitement en cours.
Lissage de l'Aura- soin prévention
Complément de soin- thérapie énergétique au bol tibétain
Lissage de l'aura
L'aura est l'ensemble des couches énergétiques qui enveloppent le corps physique. Ce soin harmonisant, purifie, nettoie l'aura de la personne à l'aide d'un bol tibétain médium.
Le yoga, la respiration et une alimentation saine sont des outils complémentaires pour équilibrer au mieux ces énergies afin de renforcer ce champs lumineux , votre bouclier, pour tenir la maladie à distance du corps physique. Il est donc intéressant de bénéficier de ce lissage en prévention .
Il arrive que certaines personnes marchent le dos courbé et la tête inclinée vers l'avant. La personne ressent un poids sur les épaules qui peut être une conséquence d'une surcharge émotionnelle. Ce soin de lissage de l'aura permet d'alléger le fardeau. La manière de penser, d'agir influence directement l'état de notre aura.
Ce soin peut être réalisé sur une chaise ou sur table de massage, associé ou non à une relaxation guidée. Ceci est à préciser lors de la prise de rdv par téléphone.
Notez: La sonothérapie ne remplace en aucun cas les conseils d'un médecin. Aucun diagnostic ne sera donné et en aucune manière il ne sera demandé à la personne d'interrompre un traitement médical.
Rituel relaxant complet de la tête
Soin du visage avec massage du haut du buste, de la nuque et de la tête accompagné de points de marmathérapie.
Rituel relaxant
Ce soin permet de dénouer les tissus congestionnés, revitaliser la peau, stimuler des points énergétiques permettant de calmer l'esprit, d'améliorer la circulation du sang et de l'énergie au niveau de la tête et différentes fonctions du corps.
Une combinaison de différentes techniques durant ce soin rituel apporteront:
- Une peau purifiée, drainée, apaisée.
- Les pulsations régénérantes atténuent les maux de tête et aident à lutter contre la fatigue
- C'est également un soin préventif pour les maux ORL d'automne/hiver par son action drainante.
- Le modelage du cuir chevelu à l'huile tiède détend les tensions
- Une attention particulière sera apportée aux différents petits muscles et articulations pour un effet relaxant.
- Les produits utilisés sont naturels.
Massage velouté du dos aux poudres
Un soin sensoriel et velouté pour la peau
Un soin sensoriel et velouté
Un mélange de poudres déposées au pinceau kabuki, effleurage, pressions fixes, pétrissage des muscles.
Effets augmentés par l'utilisation de farine, poudre de plantes, et éventuellement d'huiles essentielles apaisantes du système nerveux.
A qui s'adresse ce massage du dos ?
Pour les personnes qui ne souhaitent pas le contact de l'huile, les personnes ayant une peau réactive, sensible, psoriasis, exémas...
Les personnes souhaitant un toucher des tissus en profondeur.
Le massage aux pochons chauds
Vous soulage de vos maux !
Le massage aux pochons chauds
Sachets d'herbes détoxifiantes, sable du Rhin, plantes relaxantes, riz et épices.. différentes formules emballées dans ces petits sachets chauds pour soulager vos maux.
Un massage à l'huile est réalisé préalablement sur la zone à soulager pour venir ensuite tapoter le pochon par des mouvements rapides.
L'effet sera détoxifiant, décontractant, hydratant, tonique ... en fonction du soin pas les plantes recherché. La chaleur bienfaisante pénètrera en profondeur pour vous aider à éliminer ce dont vous n'avez plus besoin. Le service ainsi que la minutieuse préparation sont personnalisés.
Selon votre constitution : le rdv s'organise par téléphone afin de le préparer au mieux svp.
PINDA SWEDANA
Massage Abhyanga
+ application de pochons de riz au lait afin de nourrir les tissus
(pour les personnes ayant une peau réactive )
ou
de pochons de sable de rivière pour apporter de la silice afin d’éliminer les toxines
(pour les personnes ayant des douleurs au niveau des articulations)
ou
PODO KIZHI
Massage Abhyanga
+ application de pochons d'herbes, association de différentes plantes indiennes et de chez nous. Ex: noix de coco râpée, de citron, de sel gemme et d'huile végétale...
Le pochon contenant les herbes est chauffé dans l'huile.
Grâce à la chaleur, les plantes libèrent leurs essences et leurs principes actifs qui vont se condenser dans le tissu de coton dans lequel elles sont enveloppées.
Le pochon est ensuite appliqué sur la peau dans des mouvements circulaires, pressions, lissages, etc... sur des points précis du corps, produisant une sensation légère et relaxante.
Ce massage permet de renforcer le système immunitaire et augmente les capacités de performance.
La purification est accélérée, les blocages divers disparaissent tout comme les tensions corporelles.
Il agit efficacement également sur les muscles,
il apaise les douleurs dans le bas du dos, mais aussi au niveau du ventre.
Il est tonifiant, réchauffant pour le corps.
Les herbes chaudes contribuent à une meilleure circulation sanguine de la peau et l'alimentation
en oxygène est assurée.
L'effet est immédiat sur les tissus de la peau qui resplendit et reste jeune.
Cette méthode apporte un profond bien être général et évacue le stress.
Particulièrement recommandé en hiver pour les personnes frileuses et / ou déminéralisée, qui ont besoin d'être tonifiées et réchauffées.
Le massage Udgarsha
Un soin qui combat la rétention d'eau, active la lymphe et renforce les vaisseaux sanguins.
Il s’agit d’un massage Abhyanga à l’huile suivi d'un massage de certaines parties du corps (jambes, bras, ventre, fesses) avec une pâte faite avec de la farine de pois chiche, épices et huile.
Ce massage permet une réduction des amas graisseux en oxygénant la peau. Pratiqué régulièrement, il aide à redessiner la silhouette
Contre-indications :
Déséquilibre majeur de Vata, maigreur, problèmes cardiaques, hypertension, grossesse, règles, après un repas, eczéma ou psoriasis important, peau sensible
Massage drainant aux gants de soie naturelle- Garshan
Le massage qui vous réveille et vous réchauffe !
Le massage GARSHAN est un soin exécuté à sec avec des gants de soie naturelle.
Il est drainant, stimule le métabolisme, active la circulation sanguine et lymphatique.
Profitez d'un des plus anciens traitements ayurvédiques pour le bien-être.
C’est une méthode détox douce et naturelle conseillée également pour éliminer la fatigue saisonnière.
Répété et associé à une diététique et à une hygiène de vie adéquate, ce soin contribue à dissoudre la cellulite, déloge les impuretés et favorise les éliminations. GARSHAN est aussi un gommage doux et naturel, il fait briller la peau, l’adoucit et l’assouplit.
Ce soin est contre indiqué en fin de journée, et en cas de peau sèche, déshydratée, lésée, inflammatoire, eczéma ainsi qu’en cas d’agitation.
Gommage stimulant - Udvartan
Soin gommage de la peau en profondeur
Gommage de la peau en profondeur
Ce soin stimulant « à sec » commence par un brossage sur tout le corps , ensuite le massage est pratiqué avec de la farine de pois chiche riche en anti-oxydants. Ces propriétés améliorent la qualité de la peau en douceur.
Il permet le nettoyage/gommage de la peau en profondeur et facilite les éliminations.
Ce soin est particulièrement recommandé pour les problèmes de Kapha ( circulation lente, surpoids, cellulite,…).
Idée cadeau à offrir pour une future mariée lors d'un EVJF ?
En Inde les futurs époux reçoivent ce massage la veille du mariage car il laisse une peau douce et soyeuse.